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Desiderio sessuale? Per molti il centro della sessualità è il rapporto sessuale, questa idea crea molta confusione, il modo corretto di parlare di rapporto sessuale comprende le sue cinque fasi e cioè: desiderio, eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione. In questo articolo prendiamo in considerazione il desiderio.
Il desiderio si avverte prima del rapporto sessuale, ed è composto da una serie di meccanismi del sistema nervoso conseguenti un evento mentale. Quando un pensiero è valutato sessualmente desiderabile innesca il desiderio sessuale. Il cervello è l’organo principale della sessualità, senza desiderio sessuale il corpo non attiva nessun ciclo di risposta sessuale. Il desiderio è molto soggettivo, quello che alcuni possono trovare desiderabile altri non lo trovano affatto, questo si basa sui gusti sessuali e sui tratti di genere.
Il concetto di tratto di genere è una categoria personale importante per vari temi, tra cui l’orientamento sessuale. Detto brevemente, i tratti di genere riguardano l’idea di cosa renda riconoscibile un genere. Questa classificazione è personale e orienta i propri gusti nella sessualità. Per esempio, per una persona la femminilità potrebbe esprimersi nella lunghezza dei capelli, come per altri potrebbe riguardare le dimensioni del seno, l’atteggiamento o lo sguardo. Tutti i tratti di genere sono personali e limitati al giudizio personale; ciò che sembra naturale per qualcuno potrebbe sembrare assurdo per qualcun’altro.
Il desiderio sessuale è un pensiero che attiva il cervello, predisponendo i genitali al ciclo di risposta sessuale, senza desiderio i genitali non lavorano spontaneamente.
Il desiderio può avere frenate e cali, queste interruzioni possono essere provocate da numerose condizioni fisiche e psicologiche, il calo si manifesta con una riduzione della frequenza e dell’attività di questo, sia spontaneo sia in risposta a stimoli erotici. Secondo il DSM V manuale principale per i disturbi psicologici, si divide in ipoattivo e in avversione sessuale, deve essere presente negli ultimi sei mesi e creare disagio significativo nel soggetto. Può essere permanente (si verifica da sempre), acquisito( da un certo punto in poi), Generalizzato( relativo a tutte o alla maggior parte delle situazioni) Situazionale(con un solo partner o soltanto in ambienti o pratiche specifiche).
Il basso desiderio può essere secondario ad altre disfunzioni sessuali, a disturbi mentali, può essere indotto da sostanze o farmaci, stress, o altre problematiche, in ogni caso ha bisogno di un parere professionale. Vediamo in seguito alcune problematiche che posso creare questo calo:
Cause mediche
diminuzione del testosterone (ipogonadismo maschile), vaginite, ciclo mestruale, gravidanza, menopausa, diabete ecc.
Cause Psicologiche
stress, ansia, depressione, bassa autostima, fobie sessuali, educazione familiare sessuofobica o troppo religiosa. L’ansia da prestazione e la paura del fallimento inibiscono il desiderio anticipando in modo automatico i pensieri negativi che da esso potrebbero sorgere
Cause Relazionali
Conflitti all’interno della coppia, mancanza di attrazione, rapporti sessuali poco gratificanti, quando in una coppia non c’è più intimità e sessualità è un sintomo importantissimo da non sottovalutare.
Rimedi per aumentare la libido
-Allontanare lo stress
-Dormire di più
-aumentare l’esercizio fisico che fa alzare i livelli di testosterone
-Dieta iperproteica
-Aumentare e migliorare la comunicazione di coppia
-Assumere integratori specifici
-Intraprendere una terapia sessuologica da uno specialista
Importanza del desiderio sessuale
Le relazioni sessuali giocano un ruolo fondamentale all’interno dei rapporti di coppia e non solo, è una necessità primaria dell’uomo come ha messo in evidenza Maslow all’interno della sua piramide dei bisogni umani.
Mentre secondo Stemberg senza il sesso l’amore completo diventa amore-amicizia per molte coppie è così. Secondo uno studio dell’università di Toronto la quantità perfetta di relazioni sessuali è di una a settimana. La mancanza di sessualità incide su vari aspetti quali rabbia, frustrazione, depressione, rifiuto e bassa autostima. Secondo statistiche attendibili il 70% delle coppie che hanno chiesto il divorzio hanno citato come causa la mancanza di sesso. La sessualità in una coppia aiuta a avvicinare i partner, il sesso è la maniera più diretta ed efficace per trasmettere all’altro il senso di accettazione profonda che ogni persona ricerca.
Avversione sessuale
Per avversione sessuale si fa riferimento al vero e proprio evitamento del contatto sessuale genitale, il soggetto riferisce ansia, timore disgusto. L’avversione può essere focalizzata su un particolare aspetto (secrezioni, penetrazione ecc.) mentre altri soggetti provano un’avversione generalizzata.
Come affrontare il calo di desiderio?
Affrontare la situazione con serenità e rispetto reciproco, a volte le coppie per la delicatezza dell’argomento tendono ad evitarlo, con il risultato che negli anni potrebbe diventare radicato e portare all’allontanamento tra i partner. In ogni caso dovreste individualizzare i fattori che vi hanno portato a questo e cercare un aiuto professionale per modificare convinzioni errate, lavorare sulle insicurezze e curare le disfunzioni sessuali.
